국암 황순덕

올바른 다이어트는 무턱대고 체중을 줄이는 것이 아닌 체지방을 줄이는 것. 체지방은 빨리 쌓이고 늦게 빠진다 비만은 고혈압, 당뇨병, 관절염, 월경불순, 소화불능, 만성피로, 유방암, 자국내막암 등 수많은 질병들이 발생할 확률을 높인다. 살은 수분, 단백질, 지방 순으로 빠지므로 대략 3주 정도 후..

배경음악 : 아름다운 시절 O.S.T - 고향의 봄 자랑스러운 어머니 제가 가장 존경하는 분은 어머니입니다. 하지만, 한때는 그런 어머니를 미워했었죠. 어머니는 23년째 어린이집을 운영하고 있습니다. 덕분에 외동딸인 저는 그들에게 엄마를 빼앗겼죠. 아이들에게 너무도 헌신적인 어머니가 원망스럽고 ..

「행정도시통합추진등 범군민대책위원회」 간담회 「행정도시통합추진등 범군민대책위원회」는 07.02.15.(목) 17:00 대책위원회 회의실 (한주은행3층)에서 상임공동대표 및 집행위원 간담회를 가졌다. 이영만 상임대표 外 11명 (의회-황순덕,진영은 의원)의 공동대표 및 집행위원이 참석한 가운데, 「명..

말의 중요성 어린시절 어머니는 이런 말씀을 해주셨습니다. "네가 어떤 한 사람에게 '밉다'고 말하면 너는 백 명에게 '밉다'는 소리를 듣게 될 거야. 네가 한 사람에게 '사랑해요'라고 듣고 싶으면 너는 백 명에게 '사랑해요'라는 말을 해야만 한단다. 그만큼 듣기 싫은 말은 입에서 빠르게 퍼지고 듣기 ..

[언제나 좋은 인연으로 살고 싶다면] 살다 보면 할 말 하지 말아야 할 말이 있지요. 살다 보면 기분 좋은 말 가슴을 아프게 하는 말이 있지요. 살다 보면 칼보다도 더 무서운 것이 있지요. 남의 마음에 눈물을 주는 말 실망을 주는 말 상처를 주는 말 불신의 말 절망의 말... 말 한마디에 천냥 빚을 갚는다..

思父曲~2/受天김용오 (낭송:고은하) 넋이여! 영혼이여! 북망산천 노을이 그리도 좋으셨습니까 북망산천의 막걸리 한잔이 그리도 그리우셨는지요. 어이하여 그믐달을 등불삼아 어어 청청 그렇게 걸음걸음 가셨는지요. 이승의 묻은 시름들 아까워 어찌 두고서 훨훨 이 파랑 불꽃 넋으로 망혼가를 부르며..

우울증이란 깊은 슬픔과 염려, 무가치감 및 죄책감 남들과 동떨어짐(사회적 위축), 불면증 식육및 성욕의 상실 또는 일상사에 대한 즐거움 및 흥미의 상실이 두드러진 특수한 정서장애 상태를 말한다. 대부분의 사람들이 가끔씩 불안을 느끼는 것과 마찬가지로 우울증이라고 진단될 정도로 심하거나 ..

1. 우선 자기 전에 양치질과 세수를 하는 습관을 들이세요. 그래야 몸이 개운해서 일찍 일어날 수 있습니다. 몸이 무거우면 눈을 떴다가도 못 일어나지요. 2. 잠들기 한두 시간 전에는 아무 것도 먹지 마세요. 물만 빼고... 뱃속에 음식물을 담은 채 잠들면 그거 소화시키느라 몸이 부대껴서숙면을 못 취..

조미료를 넣는 순서에 따라 요리의 맛이 달라집니다. 올바른 양념 넣는 순서는 설탕 -> 소금 -> 식초 -> 간장과 된장 -> 조미료 순으로 넣어야 합니다. 설탕 설탕은 재료를 부드럽게 만들고 나중에 넣는 조미료가 잘 스며들게 하는 효과가 있어 제일 먼저 넣는다 소금 소금은 수분을 밖으로 배출..

읍면 이장협의회 임원과의 간담회 당면 군정 현황설명 및 이장협의회 활성화 방안을 토의하기 위한 읍·면 이장협의회 임원과의 간담회가 07.02.12.(월) 오전 11:00 제1회의실에서 이장협의회 임원 16명이 참석한 가운데 개최되었다.